Você já ouviu falar da Meditação Mindfulness?

Nós aqui no ICG sempre nos preocupamos em manter um equilíbrio permanente entre mente e corpo, ou se preferir, saúde e trabalho. Tanto que em todos os cursos organizados pelo ICG, esta temática é introduzida para interagir com o conteúdo mais técnico dos cursos.

Nas empresas brasileiras ainda não é comum o espaço para a prática de atividades que tenham como foco a saúde física e mental de seus colaboradores. No entanto, o artigo publicado na revista Época negócios demonstra que isso está mudando. O artigo também apresenta como algumas empresas passaram a ter melhores resultados com este tipo de prática.

De acordo com o artigo, a origem do Mindfulness é na meditação budista, no entanto, ela é dissociada do cunho espiritual ou religioso geralmente vinculado à prática.

O mais interessante de tudo é que a atividade é bem simples e não exige mais do que 30 minutos diários de prática.

Se você quiser ler o artigo na integra acesse o link e boa leitura!

Mindfulness

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